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旅行中关注我们自我养生，以保养、保健为导向提高生活质量。增强自身体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗病能力。人要和自然和谐相处，旅游本身就是一种亲近自然的健康保健活动。

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　　1．外出旅游乘车、船者，在出发前喝一小杯加醋的温开水，能有效地减轻或避免途中晕车、晕船症状。

　　2．旅途停车吃饭，如因吞咽过急发生呃逆，喝几口加醋的温开水，可迅速抑制呃逆。

　　3．就餐时，往菜肴中加些醋，既可增强食欲，又能起到杀菌防病的作用。

　　4．旅途如遇牙疼，可往茶水中加些醋，饮用时在口中稍含片刻，有较好的止痛效果。

    

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